Jeg fik min læge til at give mig en henvisning til fysioterapi. Nu har jeg været afsted nogle gange og ultralyden begynder faktisk at virke ok synes jeg. Det mærkes meget bedre i mit knæ når jeg går og cykler. Jeg har derudover også fået en masse masse øvelser jeg laver hver dag. Og bruger is til kølning efter træning.

Jeg har købt indendørssko for hun mente bestemt det var en dum idé at bruge mine alm. løbesko til den slags. Derudover anbefalede hun mig at købe et knæbind som jeg skulle bruge til træning for at holde knæet varmt og lave lidt kompression.

Alt i alt super godt med noget at arbejde med.

Jeg vrikkede lidt om for et par uger siden så min fod har været noget øm på det sidste men hun sagde sidste gang at når den var ok igen kunne jeg måske begynde at løbe et par små ture igen! YAY!!!!!